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    Yoga Mental y Meditación - Ramiro Calle [Audiolibro][Español]
    Yoga Mental y Meditación - Ramiro Calle [Audiolibro][Español]



    Yoga Mental y Meditación - Ramiro Calle [Audiolibro][Español]
    Ejercicios de meditación guiada y dirigida para el saludable control de la mente
    [ RAR | 1 CD | MP3 | 79.45 MB | 192 kbps | 60 min ]


    Descripción:

    El audiolibro ?Yoga Mental y Meditación? le reportará grandes beneficios con efectivos y simples ejercicios de meditación guiada: favorecer la mente, el sistema emocional y el cuerpo, mejorar la atención mental y dar calma y claridad mental

    La meditación es un método de perfeccionamiento mental, que consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la mente. Sus finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática.

    El audiolibro ?Yoga Mental y Meditación? le permitirá estar más armonizado y lograr pensar, hablar y actuar con mayor equilibrio y ecuanimidad. Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas. Previniéndose así contra desórdenes emocionales y afectivos.

    El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente. Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.

    Contenido:

    1. Música de introducción
    2. La meditación, teoría y beneficios
    3. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, en la entrada y
    salida de aire
    4. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, contando las
    exhalaciones
    5. Ejercicio de meditación con atención a la sensación táctil de la respiración
    6. Ejercicio de meditación con atención al punto de encuentro entre la
    inhalación y la exhalación y viceversa
    7. Ejercicio de meditación con atención a la postura del cuerpo y a las
    sensaciones
    8. Ejercicio de meditación con la atención moviéndose por todo para captar
    sensaciones
    9. Ejercicio de meditación con atención a los procesos de la mente
    10. Ejercicio de meditación de la atención serena
    11. Ejercicio de meditación de presencia del ser
    12. Conclusiones y consejos finales
    Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo ?Shadak?. Es el más importante escritor orientalista de este pais y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapeuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia. Fue el primero en promover investigaciones médicas sobre la terapia Yoga en España, en colaboración con destacados médicos y especialistas.

    Yoga Mental y Meditación - Ramiro Calle [Audiolibro][Español]
    Ejercicios de meditación guiada y dirigida para el saludable control de la mente
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  2. #2
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    Re: Yoga Mental y Meditación - Ramiro Calle [Audiolibro][Español]
    Espero que me sea útil. Te lo agradezco!

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